Mùa hè với thời tiết oi bức không chỉ làm trẻ mệt mỏi mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Khi trẻ tiết nhiều mồ hôi để “làm mát”, cơ thể dễ bị mất nước và rối loạn các chất điện giải. Thêm vào đó, hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, sức đề kháng yếu kém làm trẻ dễ mắc bệnh. Để trẻ có một mùa hè vui chơi khỏe mạnh và hạnh phúc, Fairy School xin gửi đến ba mẹ một số lưu ý quan trọng dưới đây.
1. Sử Dụng Điều Hòa Một Cách Hợp Lý
Điều hòa là thiết bị không thể thiếu trong mùa hè, nhưng việc sử dụng không đúng cách có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ:
- Không nên để trẻ nằm điều hòa quá lâu.
- Bật điều hòa ở mức nhiệt cao ban đầu, sau đó giảm dần để tránh sốc nhiệt.
- Trước khi cho trẻ ra ngoài, tắt điều hòa và mở cửa khoảng 3 phút để con quen dần với nhiệt độ bên ngoài.
- Bổ sung nước trong thời gian con nằm điều hòa để tránh khô và mất nước.
2. Vệ Sinh Cá Nhân Sạch Sẽ
Vệ sinh cá nhân đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các tác nhân gây bệnh. Hãy đảm bảo trẻ luôn rửa tay sạch sẽ, đặc biệt trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
3. Bổ Sung Nước Đầy Đủ
Mùa hè, trẻ mất nhiều nước hơn bình thường. Để bù lại lượng nước đã mất, ba mẹ có thể cho trẻ uống các loại nước giàu dinh dưỡng và vitamin như:
- Nước cam tươi
- Nước dừa tươi
- Nước rau má
- Nước mía
4. Tránh Cho Trẻ Chơi Đùa Ngoài Trời Nắng Quá Lâu
Thời tiết nắng nóng rất có hại cho sức khỏe của trẻ. Vì vậy, ba mẹ nên tránh cho trẻ ở ngoài trời quá lâu, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 3h chiều. Nếu cần ra ngoài, hãy đảm bảo trẻ được trang bị đầy đủ kính, khẩu trang, mũ, áo chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng trực tiếp.
5. Tôn Trọng Mong Muốn Ăn Uống Của Trẻ
Trong mùa hè, trẻ thường mất cảm giác thèm ăn do nóng nực và mất nước. Thay vì ép con ăn hết suất, ba mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn và chọn thực phẩm nhẹ nhàng, ít dầu mỡ để kích thích sự thèm ăn của trẻ.
6. Một Số Lưu Ý Khác Trong Việc Chăm Sóc Trẻ Vào Ngày Hè
- Tập thói quen mang khẩu trang cho trẻ khi ra đường.
- Cho trẻ mặc quần áo thoáng mát, chất liệu vải mềm và thấm hút tốt.
- Thường xuyên lau mồ hôi cho trẻ, nếu quần áo bị ướt mồ hôi cần thay ngay.
- Bổ sung thực phẩm hỗ trợ chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B… giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ ít ốm vặt và giảm nguy cơ gặp các vấn đề tiêu hóa.
